рецепта за овесени ядки с горски плодове
Articles
- Receta de té de cúrcuma
- Рецепт овсянки с сухофруктами
- Recette de farine d'avoine aux baies
- Przepis na herbatę truskawkową
- Rețetă De Ceai De Afine
- рецепта за овесени ядки с горски плодове
- Ricetta del tè allo zenzero e arancia
- Sütőtök Szuffl Recept
- Kabaklı Sufle Tarifi
- recipe for an Avocado and Blueberry Smoothie
- Rezept für einen erfrischenden Salat mit Paprika und Mango
- Receita de chá Goji Berry
Ето една проста рецепта за овесени ядки с горски плодове:
Състав:
1/2 чаша овесени ядки
1 чаша мляко (или вода за по-лека версия)
Смес от пресни плодове (ягоди ,малини, боровинки и др.) - около 1/2 чаша
1-2 супени лъжици мед или захар (на вкус)
Пресни плодове за гарнитура (по избор)
Стъпка:
В тенджера комбинирайте овесена каша, мляко (или вода) и смес от пресни плодове.
Поставете на среден огън и оставете да заври, след което намалете котлона до слаб.
Варете овесените ядки, като разбърквате от време на време, около 5 до 7 минути или докато се сварят и консистенцията е желана.
По желание добавете още мед или захар, за да подобрите вкуса.
Сервирайте овесената каша гореща, гарнирана с пресни плодове.
Полезни свойства:
Овесена каша-съдържа витамини.
Плодове-помагат за укрепване на ставите.
рецепта за овесени ядки с горски плодове